gebratene Rotbarschfilets
mit Kirschtomaten
und Spinatspaghetti
   
   
Personenzahl   Für 4 Personen Zubereitungsdauer   Etwa 40 Minuten
Kosten pro Person   Etwa 2,10 € pro Person Getraenke Tip   Weißwein, z.B.
  Grau Burgunder
 
Zutaten für den Rotbarsch:

1 Tüte Rotbarschfilets
(1000g gefroren)
1/2 Zitrone
etwas Mehl
Salz
Pfeffer
25g Butter

Zutaten für die Spaghetti:
1 Päckchen Spaghetti 500g
Salz, Pfeffer
1 Päckchen Rahm-Spinat 450g gefroren
25g Butter


Zutaten für die Kirschtomaten:

1 Päckchen frische Kirschtomaten
(auch Datteltomaten genannt)
25g Butter
1 Schuß Olivenöl
1 kleine Zwiebel
Salz und Pfeffer

Vorbereitungen:
Die Rotbarschfilets aus dem Beutel nehmen und im Kühlschrank langsam auftauen lassen.

XXX mit Kirschtomaten und Spinatspaghetti    
   
 

Zubereitung:

Die Spinatspaghetti:

  • Das Päckchen Spinat bei mittlerer Hitze unter gelegentlichen Umrühren in einen Topf auftauen.
  • Einen großen Topf 2/3 mit Wasser füllen.
  • Etwas Salz hinzu geben und das Wasser zum sieden bringen.
  • Die Hitze auf mittlere Temperatur drehen und die Spaghetti unter rühren in den Topf geben.
  • Die Spaghetti unter gelegentlichem Rühren "bissfest" kochen. (ca.8-10 Minuten)
  • Die Spaghetti in ein großes Sieb abgießen.
  • Die Hitze auf sehr klein runter drehen.
  • Die Butter in den Topf geben.
  • Wenn die Butter zerlaufen ist, die Spaghetti in den Topf zurück geben.
  • Nun den Spinat zu den Spaghetti in den Topf dazu geben und alles gut verrühren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den geschlossenen Topf zur Seite stellen.

Der Rotbarsch:

  • Während die Spaghetti kochen:
  • Die aufgetauten Fischfilets unter fliesenden Wasser abspülen und trocknen.
  • Mit der halben Zitrone beträufeln.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Etwas Mehl auf einen Teller geben und den Fisch im Mehl wenden.
  • Die Butter in einer großen Pfanne (eventuell auch 2 Pfannen) zerlaufen lassen.
  • Den Fisch hinzugeben und unter gelegentlichen umdrehen von jeder Seite 2-4 Minuten bei mittlerer Hitze braten.

Die Kirschtomaten:

  • Während die Spaghetti kochen, schon mal die kleine Zwiebel schälen und in sehr feine und kleine Würfel schneiden.
  • Die Tomaten waschen und trocknen.
  • Die Butter in einen kleinen Topf zerlaufen lassen.
  • Die Zwiebelwürfel dazu geben und unter gelegentlichen rühren glasig werden lassen.
  • Einen Schuss Olivenöl dazu geben.
  • Die Kirschtomaten dazu geben und ca.2-3 Minuten bei mittlerer Hitze im Topf schwenken.
  • Die Kirschtomaten sollen nicht kochen !!! Sie werden sonst sehr schnell "matschig".
  • Die Tomaten erst kurz vor dem anrichten des Essens zubereiten, damit diese ganz frisch nicht matschig auf den Teller kommen.

Das Anrichten:

  • Es wird alles mehr oder weniger gleichzeitig fertig gekocht sein.
  • Wichtig ist, dass Sie dann zügig anrichten, da der Fisch sonst trocken und kalt wird und die Kirschtomaten sonst platzen und matschig werden.
  • Den Fisch direkt aus der Pfanne auf den Teller geben.
  • Etwas von der Butter aus der Pfanne auf den Fisch geben.
  • Die Spinatspaghetti auf den Teller geben.
  • Die Kirschtomaten auf den Teller geben.
  • Etwas von der Butter/Tomatenrückstand aus dem Topf über die Tomaten geben.
  • Guten Appetit !!!

Tip:

  • Es gab ab und an beim Aldi in den Sonderangeboten Gewürz- und Meersalzmühlen.
    • Den Fisch mit Meersalz und Pfeffer aus der Mühle würzen.
    • Die Tomaten mit etwas Kräuter der Provence aus der Mühle würzen. Das gibt richtig Pepp an die Tomaten !!!
 
Das Rezept in PDF
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